Régime citron

Le régime Citron

Le citron est un fruit que l’on a pas forcément tendance à utiliser quotidiennement.
Pourtant ses vertus détoxifiantes et curatives sont reconnues par le corps médicale et les spécialistes.
Le citron participe à une alimentation saine, équilibrée et variée.

Le régime citron est très en vogue ces dernières années, notamment chez les stars. Il est apprécié
car il n’induit aucune privation, ni frustration.

Comment fonctionne le régime citron ?

Le régime citron est simple à mettre en place. En réalité, il ne s’agit pas réellement d’un régime mais
plutôt d’une rééducation alimentaire. Les fruits ont des vertus non négligeables car ils purifient le corps
des toxines (comme c’est le cas du citron ou des autres fruits acides), ne sont pas surchargés en sucres,
sont nourrissants et bons à manger.

Le but de ce régime est donc de rééquilibrer votre alimentation en incluant les fruits acides.
Ce type de fruits stimulent la digestion, et donc vous aident à éliminer rapidement les sucres,
pour obliger le corps à puiser dans les réserves graisseuses.

Ce type de régime est facile à mettre en place. Ses avantages sont évidents : meilleur tonus,
baisse de la fatigue, diminution des douleurs, perte de poids. Attention tout de même, le citron est acide
et peut provoquer, chez les personnes fragiles au niveau du transit, des brûlures d’estomac.

Comment le mettre en place ?

Lors de la composition de vos repas, vous devez inclure le citron à chaque repas et à chaque collation.

Par exemple :
Au petit déjeuner, remplacez le traditionnel jus d’orange ou de fruits par une citronnade.

A midi, soupe de légumes maison ou soupe bio. Evitez les soupes en briques, qui sont grasses et riches
en sucres et conservateurs. Ce type de soupe peut être réalisée avec des légumes du jardin pour garder
toutes les vitamines. Accompagnez votre soupe d’un sandwich au pain complet avec une tranche de fromage.

Le soir, optez pour du poisson avec une sauce au citron et huile d’olive. En garniture, préférez des légumes
sautés, sans graisses. En dessert des fruits.

En collation, durant la journée, prenez des agrumes (oranges, pamplemousse, orange sanguine, mandarine,
clémentine, pomelo, cédrat, kumquat).

Vous voilà armé pour réussir votre régime citron.